EQ vs. IQ
L’Intelligenza Emotiva, o quoziente emotivo (EQ), è definita come la capacità di un individuo di identificare, valutare, controllare ed esprimere le emozioni. Le persone con un elevato EQ sono generalmente ottimi leader e giocatori di squadra grazie alla loro capacità di comprendere, empatizzare e connettersi con le persone intorno a loro. L’IQ, o quoziente intellettivo, è un punteggio derivato da uno dei diversi test standardizzati progettati per valutare l’intelligenza di un individuo.
L’IQ è utilizzato per determinare le abilità accademiche e identificare individui con intelligenza fuori dalla norma o sfide mentali. L’EQ è un indicatore migliore di successo sul posto di lavoro ed è utilizzato per identificare leader, buoni giocatori di squadra e persone che lavorano meglio da sole.
Cosa è l’EQ?
Secondo il dipartimento di psicologia dell’Università del New Hampshire, l’intelligenza emotiva è “la capacità di ragionare validamente con le emozioni e di usare le emozioni per migliorare il pensiero”. L’EQ si riferisce alla capacità di un individuo di percepire, controllare, valutare ed esprimere emozioni. Le persone con un elevato EQ possono gestire le emozioni, utilizzare le loro emozioni per facilitare il pensiero, comprendere i significati emotivi e percepire con precisione le emozioni altrui. L’EQ è parzialmente determinato da come una persona si relaziona agli altri e mantiene il controllo emotivo.
Cosa è l’IQ?
Il quoziente intellettivo o IQ è un punteggio ricevuto da valutazioni standardizzate progettate per testare l’intelligenza. L’IQ si relaziona direttamente agli inseguimenti intellettuali come la capacità di apprendere così come comprendere e applicare informazioni a insiemi di abilità. L’IQ copre il ragionamento logico, la comprensione verbale e le abilità matematiche. Le persone con un IQ più elevato possono pensare in modo astratto e fare collegamenti generalizzando con maggiore facilità.
L’EQ o l’IQ possono essere potenziati?
La consapevolezza emotiva è meglio inculcata fin dalla tenera età incoraggiando qualità come la condivisione, il pensare agli altri, mettersi nei panni di un’altra persona, dare spazio individuale e i principi generali di cooperazione. Ci sono giocattoli e giochi disponibili per aumentare l’intelligenza emotiva e si sa che i bambini che non si comportano bene in ambienti sociali tendono a migliorare significativamente dopo aver frequentato lezioni di SEL (Social and Emotional Learning). Anche l’EQ degli adulti può essere migliorato, sebbene in misura limitata, attraverso un efficace coaching.
Ci sono alcune condizioni come l’autismo ad alto funzionamento (HFA) o la sindrome di Asperger dove uno dei sintomi può essere una bassa empatia. Mentre alcuni studi hanno scoperto che gli adulti con la sindrome di Asperger hanno una bassa empatia, ci sono stati studi con gruppi di controllo che indicano che l’EQ può essere modificato in individui con HFA o Asperger. L’IQ è più una costituzione genetica, ma ci sono diversi modi per sfruttare al massimo il potenziale dell’IQ di un individuo attraverso cibo per il cervello ed esercizi di abilità mentali come puzzle, problemi di pensiero laterale e tecniche di risoluzione dei problemi che ti fanno pensare fuori dagli schemi.
Cosa è più importante — IQ o EQ?
Ci sono diverse prospettive su se l’EQ o l’IQ sia più importante. Coloro nel campo dell’EQ dicono “Un elevato IQ ti farà passare la scuola, un elevato EQ ti farà passare la vita”. Ci sono anche coloro che credono che la capacità cognitiva (IQ) sia un migliore predittore di successo e che l’EQ sia sopravvalutato, talvolta anche in lavori emotivamente impegnativi. Uno studio meta-analitico ha compilato risultati da diversi studi che confrontano IQ ed EQ e i ricercatori hanno scoperto che l’IQ rappresentava più del 14% della performance lavorativa; l’intelligenza emotiva per meno dell’1%.
Applicazioni
Per molto tempo, l’IQ è stato ritenuto la misura definitiva per il successo nelle carriere e nella vita in generale, ma ci sono studi che mostrano una relazione diretta tra un EQ più elevato e professionisti di successo. Le persone con un alto EQ generalmente ottengono di più, eccellono nel lavoro di squadra e nel servizio e prendono più iniziative. Diverse aziende e grandi organizzazioni hanno reso obbligatori i test di EQ durante il processo di assunzione e hanno seminari di coaching su abilità emotive e sociali. L’apprendimento sociale ed emotivo (SEL) sta guadagnando molta popolarità non solo tra i professionisti, ma anche tra gli studenti.
I test di IQ sono utilizzati maggiormente nel campo dell’educazione e della psicologia. I test di IQ sono standardizzati per riconoscere individui altamente capaci/dotati così come individui che hanno bisogno di assistenza speciale in aula. L’IQ predice il successo con risultati accademici e spesso è stato utilizzato per determinare le opzioni di carriera per gli studenti in procinto di diplomarsi.
